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Comment maintenir intacts sa résistance et son tonus intellectuel.
Pour quiTous professionnels.
Concrètement vous serez capable de- Gérer efficacement votre sommeil et vos moments de récupération.
- Composer des menus qui aident à faire le plein d'énergie.
- Entretenir votre tonus en pratiquant régulièrement une activité physique.
- Respecter ses cycles de sommeil.
- Tenir son agenda du sommeil et se réserver des moments de relaxation.
- Veiller à son équilibre alimentaire en adoptant la pyramide alimentaire.
- L'importance de l'activité physique et de son choix en fonction de son
Des conseils simples et très pragmatiques, faciles à mettre en oeuvre pour une efficacité immédiate.
Regards croisés des collaborateurs, des DRH et responsables formation sur les modalités de formation mises en œuvre dans 4 pays européens : France, Royaume-Uni, Espagne et Allemagne.