Module de formation à distance
 
M010 | Durée : 30 mn
FRUK

Gérer son stress

Objectif
Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.
Pour qui
Tous les professionnels.
Concrètement vous serez capable de
Faire vos premiers pas pour gérer votre stress.
Programme
- Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
- Se détendre physiquement.
- Découvrir les bénéfices de la respiration.
- Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".
Vous aimerez
Les apports théoriques éclairant des méthodes pratiques, accessibles et simples à mettre en oeuvre.
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