Objectif
Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.
Pour qui
Tous les professionnels.
Concrètement vous serez capable de
Faire vos premiers pas pour gérer votre stress.
Programme
- Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
- Se détendre physiquement.
- Découvrir les bénéfices de la respiration.
- Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".
Vous aimerez
Les apports théoriques éclairant des méthodes pratiques, accessibles et simples à mettre en oeuvre.
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