Formation e-learning : Gérer son stress

Programme

  • Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
  • Se détendre physiquement.
  • Découvrir les bénéfices de la respiration.
  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".

Concrètement, vous serez capable de :

  • Faire vos premiers pas pour gérer votre stress.

A qui s'adresse la formation e-learning ?

Pour qui

  • Tous les professionnels.

Prérequis

  • Aucun prérequis.

Les objectifs de la formation e-learning

  • Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Points forts

  • Les apports théoriques éclairant des méthodes pratiques, accessibles et simples à mettre en œuvre.
Réf : M010FR
 

Durée distanciel : 30mn

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Ce module est déployable dans votre entreprise et en sur mesure, mais n'est pas vendu à l'unité.

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