Formation e-learning : Gardez la forme !

Programme

  • Respecter ses cycles de sommeil.
  • Tenir son agenda du sommeil et se réserver des moments de relaxation.
  • Veiller à son équilibre alimentaire en adoptant la pyramide alimentaire.
  • L'importance de l'activité physique et de son choix en fonction de son profil.

Concrètement, vous serez capable de :

  • Gérer efficacement votre sommeil et vos moments de récupération.
  • Composer des menus qui aident à faire le plein d'énergie.
  • Entretenir votre tonus en pratiquant régulièrement une activité physique.

A qui s'adresse la formation e-learning ?

Pour qui

  • Tous professionnels.

Prérequis

  • Aucun prérequis.

Les objectifs de la formation e-learning

  • Comment maintenir intacts sa résistance et son tonus intellectuel.

Points forts

  • Des conseils simples et très pragmatiques, faciles à mettre en œuvre pour une efficacité immédiate.
Réf : M171FR
 

Durée distanciel : 30mn

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Ce module est déployable dans votre entreprise et en sur mesure, mais n'est pas vendu à l'unité.

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